بدنسازی وتناسب اندام

13 موضوع در این تالار قرار دارد

1. تی آر ایکس ورزشی قدرتی مناسب در منزل

   توسط تهمینه، 7 آبان   

   • trx
   • 0 پاسخ
   • 6 بازدید
   • 
   • تهمینه
   • 7 آبان

2. آشنایی با انواع کفش ورزشی و انتخاب کفش مناسب ورزش

   توسط تهمینه، 6 آبان   

   • کفش مناسب هر ورزش
   • 0 پاسخ
   • 8 بازدید
   • 
   • تهمینه
   • 6 آبان

3. تمرین با وزنه برای چربی سوزی و تقویت عضلات

   توسط Secret، 30 مهر
   • 2 پاسخ
   • 14 بازدید
   • 
   • Secret
   • 31 مهر

4. نکات "رژیم غذایی" ورزشی برای همه ورزشکاران🥰

   توسط AVA_2002، 20 مهر
   • 0 پاسخ
   • 24 بازدید
   • 
   • AVA_2002
   • 20 مهر

5. 🔰تمرینات مهم برای چربی سوزی🔰

   توسط Acma، 19 مهر
   • 0 پاسخ
   • 8 بازدید
   • 
   • Acma
   • 19 مهر

6. 🔰مواد غذایی که خوردنشان باهم سازگار نیست🔰

   توسط Acma، 19 مهر
   • 0 پاسخ
   • 9 بازدید
   • 
   • Acma
   • 19 مهر

7. 🔰صبحانه کامل و مقوی🔰

   توسط Acma، 19 مهر
   • 0 پاسخ
   • 5 بازدید
   • 
   • Acma
   • 19 مهر

8. 🔰آشنایی با 5 چربی مفید برای بدن🔰

   توسط Acma، 19 مهر
   • 0 پاسخ
   • 7 بازدید
   • 
   • Acma
   • 19 مهر

9. اسید لاکتیک چیست و چطور در بدن تولید می‌شود؟

   توسط Secret، 18 مهر
   • 3 پاسخ
   • 39 بازدید
   • 
   • Golnaz
   • 18 مهر

10. حداقل در روز دو لیتر اب بنوشید!

    توسط AVA_2002، 17 مهر
    • 0 پاسخ
    • 15 بازدید
    • 
    • AVA_2002
    • 17 مهر

11. لاغری شکم

    توسط Acma، 16 مهر
    • 0 پاسخ
    • 12 بازدید
    • 
    • Acma
    • 16 مهر

12. Fitnes

    توسط Acma، 16 مهر
    • 0 پاسخ
    • 8 بازدید
    • 
    • Acma
    • 16 مهر

13. Fitnes🏋🏻‍♀️

    توسط Acma، 16 مهر
    • 0 پاسخ
    • 9 بازدید
    • 
    • Acma
    • 16 مهر